BLOG CITYGYM
Novidades, notícias e artigos da CityGym
O AGACHAMENTO COMPLETO É MAU PARA OS JOELHOS?
Acredito que todos nós realizamos agachamentos nos nossos treinos, porém algumas pessoas nunca fizeram um agachamento completo, deixam-se ficar pelo agachamento parcial (90°). Isso pode ...
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O SEGREDO PARA ALCANÇAR RESULTADOS COM EXERCÍCIO FÍSICO
A coisa mais importante para obter resultados é ter 100% de confiança no plano de treino que foi elaborado para si e no treinador que ...
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EXERCÍCIO FÍSICO & ATAQUE CARDÍACO
Estamos todos cientes de que o exercício físico tem inúmeros benefícios, mas a ciência está constantemente a encontrar novas formas de nos mostrar que este ...
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Semana dos Namorados no CityGym
De 14 a 19 de Fevereiro de 2022, os ginásios CityGym Viseu, Guarda e Covilhã acolhem a Valentine’s Week, em comemoração ao Dia dos Namorados. Nestes dias ...
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5 EXERCÍCIOS PARA AS DORES DE COSTAS
Sofre de Dor de Costas? Este é um problema tão comum que entre 70 e 80% das pessoas o sentem em algum momento da vida. ...
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EMAGRECER x PERDER PESO
Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. Quando esta redução de peso advém de perda de massa muscular não é algo bom, visto ...
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