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15 MINUTOS EXERCÍCIO FÍSICO CITYGYM

Segundo estudo, 15 minutos de exercício físico têm efeitos no estado físico e mental

De acordo com um estudo realizado pela ASICS, não se exercitar por uma semana tem o mesmo impacto negativo no estado de espírito de uma pessoa que sete noites de sono interrompido. No entanto, apenas 15 minutos e 9 segundos de atividade física podem desencadear uma mudança positiva no estado mental, segundo o estudo. O …

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PORTUGUESES ACIMA DO PESO

Metade dos portugueses está acima do peso. Faz parte desse número?

De acordo com o estudo promovido pela The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, que acaba de entrar no mercado nacional, metade dos portugueses considera que está acima do peso. Quatro em cada 10 adultos portugueses gostariam de perder peso (46%), subindo para 64% aqueles que se consideram “um pouco acima do peso” e para …

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