Sofre de Dor de Costas?
Este é um problema tão comum que entre 70 e 80% das pessoas o sentem em algum momento da vida.
É também um dos problemas mais caros de tratar quando se leva em consideração as consultas médicas, o tempo/dinheiro perdido por não se conseguir trabalhar e, muitas vezes, pela necessidade de uma cirurgia.
Pode evitar a maior parte das dores nas costas e, se já teve problemas nas mesmas, pode reduzir o risco de outro episódio.
E como?
Através do exercício físico!
Inicie o seu programa de exercícios sob a orientação de um profissional para garantir que está a fazer tudo correctamente. Acredite, isso é mais difícil do que parece.
Para isso, desloque-se ao CityGym mais próximo da sua área e todas as suas duvidas serão sanadas sem nenhum custo associado.
Depois disso, poderá realizar estes exercícios até mesmo em sua casa.
Vamos a isso?
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