Saber por onde começar NÃO É uma obrigação tua. O facto de te sentires tão perdid@ nos ginásios por onde já passaste significa apenas que tiveste um mau serviço – não tens culpa No CityGym fazemos questão de te receber e acolher abertamente em todo o processo, até mesmo nas dúvidas mais “banais”. Não sabes […]
Tens vergonha de começar? Read More »
Treinar sem acompanhamento não deveria sequer ser uma opção. Um plano de treino adequado e profissionais qualificados que assegurem a tua segurança são requisitos mínimos para fazer exercício físico. No CityGym isso é garantido e sem pagar mais. Experimenta por ti mesm@ e surpreende-te! 💪🧡 #viseu #covilha #covilhã #guarda #fundao #fundão #estarreja #citygymviseu #citygymcovilha #citygymfundao
Acompanhamento personalizado para tod@s? Read More »
É OFICIAL! O teu novo CityGym Estarreja já tem data de abertura: 23 de Março! 😁💪🎉 Como prometido, ainda no 1º trimestre de 2024 as nossas portas estarão abertas para te receber com O MELHOR que podemos oferecer. – Já estás inscrit@? PARABÉNS! 🧡 – Ainda não? Aproveita o preço especial de inscrição até 01/03/2024
Grande Abertura CityGym Estarreja: 23/03/2024! Read More »
Atenção, Estarreja! ⚠️ ÚLTIMOS DIAS de inscrição com o primeiro mês a 9,90€ TUDO INCLUÍDO. A partir do dia 20/02 iremos anunciar outro valor. Vais perder a oportunidade de garantir a tua vaga de sócio-fundador com 70€ de desconto em relação ao valor de tabela? 😳 Bem nos parecia que não! Passa na lojinha até
Últimos dias de 9,90€ em Estarreja! Read More »
Treinos guiados sem cobrar mais por isso, só no CityGym 😁💪 Começa a treinar com 50% de desconto na 1ª mensalidade e no Welcome Pack em Viseu, Covilhã, Guarda e Fundão – vagas limitadas! 😎 FELIZ 2024!!!
Em Janeiro no CityGym Read More »
Está a chegar o ano em que Estarreja vai começar a viver com mais qualidade, saúde e bem-estar! Em Janeiro vamos trazer novidades das boas que não vais querer perder. Estamos pront@s?
CityGym Estarreja – 1º Trimestre de 2024 Read More »
Nós cuidamos de tudo do início ao fim do treino sem cobrar mais por isso 🫡💪 Inscreve-te com 80% de desconto no Welcome Pack e vem comprovar por ti mesm@ no CityGym! 😁
Em Novembro no CityGym Read More »
Frequentemente ficamos sentimentais quando nos lembramos de quando éramos mais jovens, quando as regras eram mais claras, as escolhas menos avassaladoras e as exigências eram menores. Comer, é claro, não é exceção a isso. Se ouvires as vozes dominantes do “marketing-médico” atual enquanto estás a jantar, a refeição já vai ficar arruinada e te vais
7 formas de lidar com a ansiedade alimentar Read More »
Durante todo o ano “brindamos” a aniversários, feriados e conquistas especiais. Se estás a tentar perder peso ou viver um estilo de vida mais saudável, provavelmente já te perguntaste quais são as opções de bebidas alcoólicas mais “saudáveis” para essas celebrações. Para ajudar-te na diversão sem sabotar os teus objetivos de condicionamento físico e nutrição,
4 dicas para beber álcool sem sair da dieta Read More »
És da equipa que sente desejo de comer algo doce ao longo do dia ou depois das refeições? Às vezes qualquer coisa serve, mas a equipa do “chocolatinho” ou da nata com o café é muito grande e representa uma fatia significativa dos nossos amigos e conhecidos. A nutricionista Ana Paula Gonçalves da Silva, ativa
PRECISAS DO “DOCINHO DEPOIS DO ALMOÇO?” – 5 DICAS PARA RESISTIR Read More »
