BLOG CITYGYM

Novidades, notícias e artigos da CityGym
PERDA DE PESO E PERDA DE GORDURA

PERDA DE PESO VS. PERDA DE GORDURA: CONHECE A DIFERENÇA?

Qual é a diferença entre perder peso e perder gordura? A perda de peso é uma redução generalizada do peso corporal, enquanto a perda de …

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ANTES & DEPOIS MARTA SANTOS – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

A Marta começou a treinar no CityGym Viseu em Maio deste ano com o objetivo de ganhar massa muscular, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já …

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ansiedade alimentar

7 formas de lidar com a ansiedade alimentar

Frequentemente ficamos sentimentais quando nos lembramos de quando éramos mais jovens, quando as regras eram mais claras, as escolhas menos avassaladoras e as exigências eram …

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ANTES & DEPOIS IVO DIAS – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

O Ivo começou a treinar no CityGym Covilhã em Julho deste ano com o objetivo de emagrecer, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já alcançou …

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Como manter a consistência no treino? E afinal, o que ela significa?

Vamos começar este artigo com uma pergunta: quem dos leitores encaixa-se no padrão que faz 2 treinos força, 1-2 sessões de corrida/treino intervalado e 3-5 …

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ANTES & DEPOIS SALVADOR LOUREIRO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

O Salvador começou a treinar no CityGym Covilhã há um ano com o objetivo de tonificar, e com o seu esforço, dedicação e consistência, alcançou …

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