BLOG CITYGYM
PERDA DE PESO VS. PERDA DE GORDURA: CONHECE A DIFERENÇA?
Qual é a diferença entre perder peso e perder gordura? A perda de peso é uma redução generalizada do peso corporal, enquanto a perda de …
ANTES & DEPOIS MARTA SANTOS – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM
A Marta começou a treinar no CityGym Viseu em Maio deste ano com o objetivo de ganhar massa muscular, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já …
7 formas de lidar com a ansiedade alimentar
Frequentemente ficamos sentimentais quando nos lembramos de quando éramos mais jovens, quando as regras eram mais claras, as escolhas menos avassaladoras e as exigências eram …
ANTES & DEPOIS IVO DIAS – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM
O Ivo começou a treinar no CityGym Covilhã em Julho deste ano com o objetivo de emagrecer, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já alcançou …
Como manter a consistência no treino? E afinal, o que ela significa?
Vamos começar este artigo com uma pergunta: quem dos leitores encaixa-se no padrão que faz 2 treinos força, 1-2 sessões de corrida/treino intervalado e 3-5 …
ANTES & DEPOIS SALVADOR LOUREIRO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM
O Salvador começou a treinar no CityGym Covilhã há um ano com o objetivo de tonificar, e com o seu esforço, dedicação e consistência, alcançou …