Tens vontade de ir para o ginásio mas não sabes por onde começar? NÓS SABEMOS! Confia nos melhores profissionais da cidade SEM PAGARES MAIS POR ISSO No CityGym cuidamos de ti desde o momento em que entras até a tua saída. Fala connosco e sabe mais!
SETEMBRO NO CITYGYM: 1º MENSALIDADE 16,90€ Read More »
Trabalhas de forma parcial ou integral em casa? Se sim, provavelmente adoras. Enquanto algumas pessoas sentem falta do ambiente e da interação com os colegas de trabalho, pesquisas revelam que muitas pessoas dizem ser mais produtivas em casa e que a satisfação no trabalho é maior. Porém, isso não significa que não haja desvantagens nos
Trabalhas a partir de casa? Damos-te 8 conselhos para seres mais saudável Read More »
Uma grande razão pela qual a maioria das pessoas nunca segue uma rotina de exercícios séria, é que os benefícios procurados demorem um pouco para aparecer. Perda de gordura, ganho muscular, aumento de força, velocidade e resistência – essas manifestações físicas de adesão ao treino podem levar semanas e até meses para aparecer. Isso é
Em quanto tempo vou ver os resultados do treino? Read More »
Decidiste perder peso e melhorar a tua saúde? Isso é muito bom! No entanto, com tanta informação sobre como perder peso, podes ser confundido sobre como e por onde começar. Entendemos que iniciar qualquer novo regime saudável pode ser um processo desanimador. Para facilitar, separamos algumas ótimas dicas sobre perda de peso para garantir que
Os 7 Passos da Perda de Peso Ideal Read More »
A Luana Patrício começou a treinar no CityGym Fundão logo na abertura, em Abril, com o objetivo de perder peso, e neste pequeno espaço de tempo já obteve estes resultados fantásticos. Ela treina regularmente e segue os planos de treino elaborados pelo instrutor Diogo com o acompanhamento dado por todos os colegas no ginásio, como já é
RESULTADOS ANTES & DEPOIS LUANA PATRÍCIO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »
A Inês Neves começou a treinar no CityGym Fundão logo na abertura, em Abril, com o objetivo de perder peso, e neste pequeno espaço de tempo já obteve estes resultados fantásticos. Ela treina regularmente e segue os planos de treino elaborados pelos instrutores Pedro Madeira e João Santos com o acompanhamento dado por todos os colegas no ginásio,
RESULTADOS ANTES & DEPOIS INÊS NEVES – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »
O Guilherme treina no CityGym há alguns anos, mas durante algum tempo afastou-se do treino e viu os seus valores a alterar devido às mudanças de hábito e estilo de vida. Em Janeiro de 2022, ele regressou aos treinos com vontade de recuperar a sua melhor versão, e, nesse caminho, já encontrou estes ótimos resultados
RESULTADOS ANTES & DEPOIS GUILHERME RAMOS – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »
A Inês começou a treinar no CityGym em Outubro de 2021 a fazer o acompanhamento com avaliações premium e tem se mantido focada no objetivo de aumentar a massa muscular e tonificar. Depois destes meses, podemos ver os resultados e perceber o quanto valeu a pena o esforço! Hoje sabemos que, para além da questão estética, uma boa
RESULTADOS ANTES & DEPOIS INÊS VEIGA – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »
O Faustino iniciou no CityGym com o objetivo de aumentar a sua massa muscular. Desde que começou a treinar, ele tem visto esses resultados a aumentar dia após dia. Parabéns, Faustino! 💪 Confia tu também nas nossas avaliações e acompanhamento. Nós podemos trazer-te novas possibilidades e ajudar-te a evoluir para onde precisas, seja qual for
RESULTADOS ANTES & DEPOIS FAUSTINO MUETUNDA – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »
Os exercícios para glúteos são parte essencial de um treino completo. Mas não é só ao nível estético que são importantes – também ajudam a ser saudável. Treinar os glúteos previne dores na região lombar e reforça a estabilidade da zona da bacia (evitando problemas em idades mais avançadas). Por isso, ao contrário do que se possa pensar, os exercícios
Os 3 melhores exercícios para glúteos Read More »
