Nós temos, por norma, tendência a evitar qualquer experiência que cause desconforto. Muitas vezes as pessoas dizem que não procuram um ginásio porque não têm tempo, mas ao mesmo tempo sabem da sua importância e da necessidade que têm em ser saudáveis, entrando assim numa contradição.
O exercício físico é desconfortável tendo em conta a nossa realidade atual. Nós vivemos numa sociedade onde mantemos a temperatura interna ajustada na perfeição durante todo o ano, usamos calçado para proteger os pés, dormimos em camas cada vez mais confortáveis, tomamos banho de água quente todos os dias no conforto das nossas casas. Tudo isto nos leva a considerar que o exercício físico é desconfortável, mas se calhar são os nossos hábitos diários que são demasiado confortáveis.
Experimente sair desse conforto que o(a) rodeia e venha fazer um treino. À sua espera estará um enorme sentimento de realização e superação, e um enorme passo em frente no caminho para uma boa saúde (mais um chuveiro quente, roupas quentes, uma casa acolhedora e uma cama confortável).
O nosso conforto estará sempre lá, mas sair dele de vez em quando só o(a) vai tornar melhor.
Bráulio Cavaco
Personal Trainer e Master Trainer CityGym