EXERCITAR-SE É MAIS IMPORTANTE DO QUE SE PREOCUPAR APENAS COM O PESO

Todos nós sabemos que o exercício físico é uma das melhores formas de prevenir doenças. No entanto continuam as desculpas para justificar um estilo de vida sedentário.

Na vida tudo tem um preço, não realizar exercício físico tem um preço muito alto. É aquela dor no pulso por usar o computador em demasia, é a dor na zona lombar por passar muito tempo sentado, é o coração a saltar para fora da boca quando o elevador está avariado e tem de subir as escadas, é aquela simples caminhada que o deixa dorido no dia seguinte…

Cuide de si, encontre um espaço na sua agenda para olhar pela sua saúde, o seu corpo vai agradecer.

– Bráulio Cavaco –
Instrutor e Personal Trainer no CityGym Viseu

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