emagrecer

como acelerar o metabolismo dicas

Sabes como acelerar o teu metabolismo? Nós temos 5 dicas!

O nosso metabolismo desempenha um papel importante no controle de peso, varia de pessoa para pessoa e é amplamente determinado por fatores como genética, hormonas, nível de atividade física, género, massa muscular e estado geral de saúde. Entender como fazer o teu metabolismo trabalhar a teu favor é o primeiro passo para um estilo de …

Sabes como acelerar o teu metabolismo? Nós temos 5 dicas! Read More »

RESULTADOS ANTES & DEPOIS OLGA FRANCO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

A Olga Franco começou a treinar no CityGym Covilhã há alguns meses com o objetivo de perder peso e neste pequeno espaço de tempo já obteve estes resultados fantásticos. Ela treina 3x por semana e faz avaliações com novos planos de treino todos os meses. Os planos de treino foram elaborados pelo instrutor Diogo Saraiva e o …

RESULTADOS ANTES & DEPOIS OLGA FRANCO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM Read More »

Não percebo porque é que eu não emagreço!

Não percebo porque é que eu não emagreço! Imagine que durante a semana segue à risca uma alimentação controlada e pratica exercício físico, mas durante o fim de semana, quando há mais variabilidade e imprevisibilidade no que come, desleixa-se completamente? Identifica-se? Chega a sentir até que deve ser recompensada(o) pelo esforço que fez durante a …

Não percebo porque é que eu não emagreço! Read More »

Scroll to Top