A Joana começou a treinar no CityGym em Setembro de 2021 a fazer o acompanhamento com avaliações premium e tem se mantido focada no objetivo de aumentar a massa muscular e tonificar. Depois destes meses, podemos ver os resultados e perceber o quanto valeu a pena o esforço!
Muito mais do que a questão do peso, a Joana conseguiu “converter” massa gorda em massa muscular e ganhar muito mais estrutura – o que se veio a refletir também nos testes de performance como agachamentos e deadlift com 40kg no hexágono e na barra.
Hoje sabemos que, para além da questão estética, uma boa estrutura muscular garante a saúde das articulações, dos movimentos e da qualidade de vida em geral, por isso todas essas alterações são muito benéficas!
Muitos parabéns à Joana por estes fantásticos resultados, e votos de continuação de bons treinos com o Team CityGym!
