O TREINO DE FORÇA FAZ BEM AO SEU CORAÇÃO

Quando se pensa em melhorar a saúde do coração, provavelmente você pensa em fazer “cardio”, certo? Pesquisas recentes mostram que o treino de força oferece grandes benefícios e é apontado como uma ferramenta importante para manter o seu coração saudável. O treino de força irá ajudá-lo(a) na prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo ajudar pessoas com doença cardíaca a melhorar a sua condição.

Quando devidamente prescrito e supervisionado, o treino de força tem efeitos favoráveis na função cardiovascular, no metabolismo, na diminuição dos fatores de risco associados à doença coronária e no bem-estar psicossocial, que são fatores que afetam diretamente a saúde do seu coração.

Olhe pelo seu coração, olhe pela sua saúde!

– Bráulio Cavaco –
Instrutor e Personal Trainer no CityGym Viseu

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