Todos nós sabemos que o exercício físico é uma das melhores formas de prevenir doenças. No entanto continuam as desculpas para justificar um estilo de vida sedentário.
Na vida tudo tem um preço, e não realizar exercício físico tem um preço muito alto. É aquela dor no pulso por usar o computador em demasia, é a dor na zona lombar por passar muito tempo sentado, é o coração a saltar para fora da boca quando o elevador está avariado e tem de subir as escadas, é aquela simples caminhada que o deixa dorido no dia seguinte, e tantas outras.
Cuide de si.
Encontre um espaço na sua agenda para olhar pela sua saúde porque todo o seu corpo vai agradecer.
Bráulio Cavaco
Personal Trainer no CityGym