BLOG CITYGYM
Como manter a consistência no treino? E afinal, o que ela significa?
Vamos começar este artigo com uma pergunta: quem dos leitores encaixa-se no padrão que faz 2 treinos força, 1-2 sessões de corrida/treino intervalado e 3-5 …
ANTES & DEPOIS SALVADOR LOUREIRO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM
O Salvador começou a treinar no CityGym Covilhã há um ano com o objetivo de tonificar, e com o seu esforço, dedicação e consistência, alcançou …
Em quanto tempo vou ver os resultados do treino?
Uma grande razão pela qual a maioria das pessoas nunca segue uma rotina de exercícios séria, é que os benefícios procurados demorem um pouco para …
RESULTADOS ANTES & DEPOIS SUSANA MARQUES – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM
A Susana começou a treinar no CityGym Covilhã em Fevereiro deste ano com o objetivo de perder peso, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já …
Em Outubro no CityGym
Os benefícios de fazer exercício começam desde o primeiro treino: menos stress, mais disposição, melhor humor e aumento do sistema imunitário. Em conjunto com uma …
4 dicas para beber álcool sem sair da dieta
Durante todo o ano “brindamos” a aniversários, feriados e conquistas especiais. Se estás a tentar perder peso ou viver um estilo de vida mais saudável, …