BLOG CITYGYM

Novidades, notícias e artigos da CityGym

Como manter a consistência no treino? E afinal, o que ela significa?

Vamos começar este artigo com uma pergunta: quem dos leitores encaixa-se no padrão que faz 2 treinos força, 1-2 sessões de corrida/treino intervalado e 3-5 …

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ANTES & DEPOIS SALVADOR LOUREIRO – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

O Salvador começou a treinar no CityGym Covilhã há um ano com o objetivo de tonificar, e com o seu esforço, dedicação e consistência, alcançou …

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quanto tempo para ver resultados dos treinos

Em quanto tempo vou ver os resultados do treino?

Uma grande razão pela qual a maioria das pessoas nunca segue uma rotina de exercícios séria, é que os benefícios procurados demorem um pouco para …

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RESULTADOS ANTES & DEPOIS SUSANA MARQUES – TREINO ACOMPANHADO CITYGYM

A Susana começou a treinar no CityGym Covilhã em Fevereiro deste ano com o objetivo de perder peso, e com o seu esforço, dedicação e consistência, já …

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Em Outubro no CityGym

Os benefícios de fazer exercício começam desde o primeiro treino: menos stress, mais disposição, melhor humor e aumento do sistema imunitário. Em conjunto com uma …

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4 dicas para beber álcool sem sair da dieta

Durante todo o ano “brindamos” a aniversários, feriados e conquistas especiais. Se estás a tentar perder peso ou viver um estilo de vida mais saudável, …

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