motivação para treinar

Vamos (re)começar a treinar? Vamos!  No início, é normal ter até que controlar um pouco o impulso para não exagerar nos treinos, de tanta motivação: afinal, queremos ver resultados! E, com o tempo, eles chegam nas roupas, no espelho, nos comentários… Mas, de repente, surge um compromisso e deixas o treino de lado um dia. […]