O GINÁSIO REABRIU. O QUE PRECISO FAZER?
Todos os treinos deverão ter marcação prévia através da nossa app. Podes encontrá-la na App Store (Apple) e na Google Play (Android) pelo nome App CityGym e a imagem laranja com a nossa estrela. Os dados de acesso à app poderão ser solicitados também por email. Segue o passo-a-passo:
1) Envia um email para geral@citygym.pt
– no assunto escreve ativação app + CIDADE onde estás inscrito
– no corpo do email escreve o teu NOME COMPLETO + o email que deste na tua inscrição no ginásio
– se quiseres alterar o email ou se achas que nunca deste, dá-nos essa informação
2) Assim que possível (aguarda pois poderá demorar algum tempo) receberás uma resposta ao teu pedido também por email com o código da conta e a senha de ativação.
3) Quando receberes essas informações vais preencher esses dados na página inicial da app.
– A senha de 4 dígitos é criada por ti mesmo/a
Depois disso conseguirás marcar os teus horários tanto para o ginásio ao ar livre como indoor.
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É SEGURO TREINAR AGORA? O CITYGYM ESTÁ PREPARADO?
Implementámos todas as medidas e orientações determinadas pela Direção Geral da Saúde em concordância com a AGAP (Associação de Ginásios de Portugal). Garantimos que vais-te sentir seguro e orientado em todos os momentos. Em cada espaço terás as informações de conduta afixadas e toda a nossa equipa está pronta para te orientar nesse processo. Certifica-te que fazes também a tua parte para que todos possamos usufruir novamente do nosso ginásio em segurança. Isso inclui ficares em casa se tiveres qualquer sintoma associado ao covid-19 como tosse ou febre.
SOU OBRIGADO A USAR MÁSCARA DENTRO DO GINÁSIO?
O uso de máscara é obrigatório na entrada e saída das instalações e em todos os movimentos que faças dentro do ginásio que não sejam para a prática do exercício físico em si. Por exemplo, se fores ao WC ou à recepção, usa a tua máscara. O uso durante a prática do exercício físico é opcional mas fortemente recomendado e incentivado.
POSSO TREINAR COM OS MEUS AMIGOS? QUAL É A DISTÂNCIA DE SEGURANÇA?
A DGS obriga a uma distância de segurança de 3 metros entre as pessoas durante a prática do exercício físico e de 2 metros em outros contextos (recepção, corredores, etc) e a desinfeção do equipamento a cada utilização, portanto orientamos para que não treines a pares ou em grupos e mantenhas a distância. Só assim podemos garantir a máxima segurança.
QUAL É O PROCESSO DE DESINFEÇÃO NA ENTRADA E SAÍDA DO GINÁSIO?
Antes de entrar deverás desinfetar o teu calçado no tapete que se encontra para o efeito na entrada. Deverás também desinfetar as mãos e punhos por pelo menos 20 segundos com a solução desinfetante disponível ao entrar e sair do ginásio e sempre que possível. Lembra-te sempre de não levar a mão ao rosto se não a tiveres completamente limpa.
POSSO TREINAR SEM TOALHA?
Se o CityGym já privilegiava o uso de toalha nos treinos, agora ele é 100% obrigatório. Não te será permitido treinar sem toalha. Garante que levas para o ginásio uma toalha que cubra os espaços onde te vais sentar ou encostar e usa-a apenas uma vez, lavando sempre que chegares à casa e trazendo uma toalha limpa na próxima visita.
COMO POSSO E DEVO FAZER PARTE DO PROCESSO DE DESINFEÇÃO DO GINÁSIO?
Para além de lavares e desinfetares as mãos sempre que possível e seguir todas as outras medidas que citámos anteriormente, vamos pedir que desinfetes todo o equipamento com o qual tiveres contacto antes e depois do uso. Com este processo duplicamos a segurança e garantimos ao máximo a redução do contágio.
QUANTO TEMPO POSSO PASSAR DENTRO DO GINÁSIO? HÁ LIMITE DE TREINOS POR SEMANA?
Determinámos que para uma melhor adaptação e aproveitamento de todos, para já podes utilizar o teu ginásio até 1 hora por dia. Como o CityGym vai estar a funcionar com horário e lotação limitados, pedimos que tenhas o máximo de espírito de partilha e só marques realmente se podes ir treinar naquele dia e hora e as vezes suficientes para as tuas necessidades.
POSSO USAR OS BALNEÁRIOS? TENHO ACESSO AO WC?
Quanto mais preparado vieres de casa, melhor. Procura vir completamente pronto para treinar. Os WC e duches podem ser utilizados mas há limites de pessoas dentro de cada balneário (de 1 a 3 pessoas mediante o tamanho). Portanto é permitido o acesso aos balneários e WC com restrições quanto ao distanciamento social. Estas áreas contam com marcações que facilitam o comportamento dos sócios dentro do espaço. Lembramos a todos que os bebedouros também estão interditos e que não deves encher a tua garrafa nos lavatórios. Traz a tua água de casa.
COMO O CITYGYM ASSEGURA A HIGIENIZAÇÃO DOS EQUIPAMENTOS?
Para além da limpeza habitual, fechamos das 14h às 15h para que o ginásio seja todo desinfetado e higienizado por profissionais de limpeza ou pela equipa. Além disso contamos contigo no sentido de desinfetar os equipamentos antes e depois da utilização com a solução de limpeza disponível, como já citámos anteriormente.
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