Quando se pensa em melhorar a saúde do coração, provavelmente você pensa em fazer “cardio”, certo? Pesquisas recentes mostram que o treino de força oferece grandes benefícios e é apontado como uma ferramenta importante para manter o seu coração saudável. O treino de força irá ajudá-lo(a) na prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo ajudar […]
O TREINO DE FORÇA FAZ BEM AO SEU CORAÇÃO Read More »
Todos nós sabemos que o exercício físico é uma das melhores formas de prevenir doenças. No entanto continuam as desculpas para justificar um estilo de vida sedentário. Na vida tudo tem um preço, não realizar exercício físico tem um preço muito alto. É aquela dor no pulso por usar o computador em demasia, é a
EXERCITAR-SE É MAIS IMPORTANTE DO QUE SE PREOCUPAR APENAS COM O PESO Read More »
Querido humano, eu sei que tens andado desapontado comigo, sei que nos últimos tempos tens-me escondido debaixo de roupas largas e evitas a praia. Exiges-me uma energia que não tenho, as tuas bolachas com recheio e os refrigerantes não me dão o suporte necessário. Fico sobrecarregado e, infelizmente, vejo-me obrigado a guardar energia em forma
CARTA DE UM METABOLISMO CANSADO Read More »
